5月16日就寝前

22時20分　補中益気湯1包

GABA200㎎

23時08分　ベルソムラ10㎎

ストレッチポール＆寝る前ストレッチ

23時51分　布団へ　寝付けず

24時30分　レキソタン1㎎

ルネスタ1㎎

24時49分　布団へ　すぐ寝た

1時35分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

4時27分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

6時47分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時04分　起床

アンドロフォルテ0.1ml

7時24分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

タウリン2000㎎

おはようございます　東京晴れ

ダルイ朝です

眠剤と睡眠の質の影響でしょう

今夜はベルソムラ20㎎にしてみようかな。

さて、昨日は時間いっぱい実験君でした

今日は割とゆっくり予定

気を抜かず頑張ってきます

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように