3月25日就寝前

22時22分　補中益気湯1包

オイルデル4錠

GABA200mg

アリナミンEX2錠

タウリン2000㎎

アンドロフォルテ0.3ml

23時10分　レキソタン1㎎

ルネスタ1㎎

ストレッチポール＆寝る前ヨガ

23時41分　布団へ　すぐ寝た

2時25分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時10分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時09分　起床　ちょい寝坊

アンドロフォルテ0.3ml

7時34分　補中益気湯1包

ドグマチール25㎎

グランダキシン12.5㎎

オイルデル4錠

おはようございます　東京雨

昨日は忙しかったけど、疲労困憊にはらなず。

しっかり寝れたからかな

今日の方が疲れが溜まってる感じがします

でも、今日行けばお休み！

集中して深呼吸忘れずに頑張ります

今日はミーティングからのスタート

ちょいとだけ早い電車で行ってきます！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように