3月16日就寝前

22時19分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

麻子仁丸4錠

オイルデル4錠

GABA200㎎

アンドロフォルテ0.2ml

ストレッチポール＆寝る前ヨガ

23時58分　布団へ　暫くして寝た

3時42分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

6時19分　地震で目覚めた　すぐ再就寝

8時04分　起床　寝過ぎた～

アンドロフォルテ0.2ml

8時30分　補中益気湯1包

麻子仁丸4錠

オイルデル4錠

ドグマチール25㎎

グランダキシン12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

久しぶりの約8時間睡眠♪

次はいつ出来るのかな

昨日は母と家族でのんびり団らんと食事の1日でした

花粉が凄くて参りましたが・・

今日は娘の合唱発表会

カメラセッティングして、楽しんできます♪

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように