2月16日就寝前

22時22分　補中益気湯1包

麻子仁丸4錠

GABA200㎎

ストレッチポール＆片鼻呼吸

アンドロフォルテ0.15ml

23時57分　布団へ　すぐ寝た

1時28分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

2時29分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時47分　早朝覚醒　以後浅い眠り

7時31分　起床

アンドロフォルテ0.35ml

8時10分　補中益気湯1包

麻子仁丸4錠

ドグマチール25㎎

グランダキシン12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

昨日はとても忙しかったのですが、ぐったりせず、疲労感だけで済みました。

感覚的に40代の仕事終わり感

あまり実感していなかったテストステロン補充ですが、効いているでしょうね

さて、今日は土曜日課と耳鼻咽喉科です。

他は予定なし

気分のままに行動しよう

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように