2月13日就寝前

22時22分　補中益気湯1包

葛根湯1包

ドグマチール12.5㎎

GABA200㎎

ストレッチポール＆片鼻呼吸

アンドロフォルテ0.15ml

23時55分　布団へ　すぐ寝た

2時15分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時23分　早朝覚醒　寝付けず

5時30分　ルネスタ1㎎

5時51分　布団へ　すぐ寝た

７時03分　起床　

アンドロフォルテ　0.35ml

7時23分　補中益気湯1包

ドグマチール25㎎

グランダキシン　12.5㎎

タウリン　1000㎎

おはようございます　東京晴れ

睡眠が上手く取れません

肩凝りの痛みで寝がえりうつ時、目が覚めるのかなぁ？

今夜はボルタレン塗って寝てみます

今日も長袖の白衣を着て実験してきます

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように