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22時30分 補中益気湯1包
ストレッチポール、1；2の呼吸＆片鼻呼吸
23時57分 布団へ すぐ寝た
3時33分 中途覚醒(トイレ小) すぐ再就寝
7時09分 起床
7時31分 補中益気湯1包
ドグマチール25㎎
おはようございます 東京晴れ曇り
昨日は仕事に行きましたが午前だけで午後休みました
今日は昨日より良いですが、完調には程遠い感じ？
きっと今日は大丈夫！
ゆっくりと無理せず頑張ります
愛と光を送ります
皆様が健やかな1日になりますように
