10月14日就寝前

22時23分　補中益気湯2/3包

ストレッチポール＆片鼻呼吸

24時36分　布団へ　すぐ寝た

2時27分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

3時52分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

5時40分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

6時59分　目覚ましきり忘れで目覚めるもすぐ再就寝

8時40分　起床　だる～い

9時11分　補中益気湯2/3包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京雨

久しぶりのしっかりとした雨が降っている東京です

今日はお留守番

娘と友達が家で遊ぶそうです。

ゆっくり過ごしたいと思います

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように