10月13日就寝前

24時14分　補中益気湯1包

ストレッチポール＆片鼻呼吸

1時06分　布団へ　すぐ寝た

5時19分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

7時08分　起床　もっと寝たかった～

7時46分　補中益気湯1包

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

気持ち悪いです～

帰り道、ラーメン・・・蕎麦・・・食べたいと思いつつ帰宅後に麻婆豆腐チャーハンを食べたせいでしょう(後悔)

今日は門前仲町行こうかと思っていたけど、土曜日課だけでゆっくりします

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように