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22時28分 補中益気湯1包
ストレッチポール＆片鼻呼吸
24時18分 布団へ すぐ寝た
3時14分 中途覚醒(トイレ小) すぐ再就寝
7時09分 起床
7時34分 補中益気湯1/2包
ドグマチール12.5㎎
おはようございます 東京曇り
何だか顔がむくんでいる感じがします。
昨日の晩御飯が塩分過多だったのかな？
今日はゆっくり目の1日予定
焦らず、穏やかに深呼吸忘れずに頑張ります！
愛と光を送ります
皆様が健やかな1日になりますように
