10月6日就寝前

22時12分　補中益気湯1包

ストレッチポール＆片鼻呼吸

24時16分　布団へ　すぐ寝た

1時51分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

3時55分　中途覚醒(トイレ小)　すぐ再就寝

8時17分　起床　よ～寝た～

8時46分　補中益気湯1/2包

オイルデル4錠

ドグマチール12.5㎎

おはようございます　東京晴れ

久しぶりに良く寝て、寝起きに伸びをしました

こんな感じ

今日は参拝の日

どこに行くのかまだ内緒

自転車で行ける距離のところです

でも、今日は電車

では、まず土曜日課を始めます！

愛と光を送ります

皆様が健やかな1日になりますように