おいしいお菓子

おはようございます



ちょっと期間空いちゃいましたね～ごめんなさい！




さて、ツイッターやフェイスブックにも書いたんですが、僕はあんこがあまり好きではありません、理由としては、甘すぎるしべったべたしてるしで、なんか気持ち悪くなるからです




でも、広島に来て、おいしいもみじまんじゅうを食べたら、あんこがとってもいい甘さで、食べてて全然嫌じゃないんです！


それからあんこが結構好きになりました・・！


今まであまり食べなかった和菓子に今とても興味があります・・・！



おいしそうな和菓子などを探しているんですが、みなさんおすすめの和菓子とかありますか？



おいしいお菓子の情報待ってます



ツイッター　＠sakku666　にでも是非




さくらい

福山市

今日は広島県の福山駅に行ってきました



用事をすませたあと、電車待っている間にいろいろ見てまわりました



いろいろなお店があって、眺めてるだけでもたのしかったです



福山駅はおいしそうなお店がたくさんあってダイエットの敵ですね・・



何回行っても良いところなので機会があれば是非寄ってみてくださいな




さくらい

サプリメント

みなさまは何かサプリメントなど飲んでますか？



僕は毎日ビタミンと亜鉛を飲んでます



特に亜鉛は結構わかりやすく効果を感じられるのでおすすめです



商品によって成分量など違いますのでお気をつけて



あとはトウガラシなどのカプサイシンもダイエットに良いので、辛いものが食べられないという方はサプリメントなどでありますのでおすすめです




さくらい

寝すぎること

最近本当に寝すぎるんですけど、寝すぎると頭ぼーっとするし頭重いし・・・いいことないです



よく、個人で必要な睡眠時間違うって言いますよね




自分にあった睡眠時間って何時間くらいなんだろう・・




人によっては、８時間だったり６時間だったり、



ＧＡＣＫＴさんとか武井壮さんとかは３時間とか４５分とかって言いますし・・




本当に人それぞれですね




僕も自分に合った睡眠時間を見つけられたらなと思います





さくらい

一番早くやせるには

一ヶ月で筋肉を増やした上で９キロ減量に成功した僕です




そんな僕が一番早くやせて効率のよい運動をお教えします




それはスクワットです



ぶっちゃけ外をガンガン走ったり、腹筋を何百回もやったりするより、

スクワットを真剣にゆっくり時間をかけて数十回やったほうがぜんぜん良いです



スクワットをするときは、しっかりとお尻を後ろに突き出して、ひざが足より前に出ないようにすることと、一回につき７秒ほどかけてやるのが大事です



しっかりとしたスクワットをすれば、みなさんも僕みたいに一ヶ月で９キロ減量なんてのも簡単にできますよ


ちなみに僕は６５キロから現在５６キロになりました




さくらい