L-グルタミンを再開＆皆生前最後のZWIFT調整メニュー

No.3512

楽しんでトレーニングしてますか？ 

Ｌ−グルタミンを再開したさくしおです。

10年弱ずっとプロテインと共に飲用してきたけど、少し前に在庫が無くなり、まぁいいかと飲まなくなった

歳のせいか、最近やけに疲れが抜けないな〜と思っていたのだけれど、ふとＬ−グルタミンかな？と思い至り、ポチッと

やはり、疲労が取り除かれる気がする

プラセボ効果かも知れないが…

グルタミンは筋トレの味方！効果や摂取タイミングについて

★2,000円OFFクーポン配布中★L-グルタミン 低臭製法 100% 大容量 [1kg 200食分／510g 102食分] ハルクファクター グルタミン パウダー 無添加 フリーフォーム ノンフレーバー 国内充填 サプリ サプリメント【男性 女性 トレーニング 粉末】

 Made in JAPANと言うけれど、原産国は中国で詰め替えたのが日本みたい

さてさて、さーてさて

夜に皆生前最後のZWIFT🚴

カスタムメニューのAdjustment

やたらとパワメが落ちた

心拍計も落ちていたから、Ant+の調子が悪かったのか？

ブリックランは最低限走って終了〜

変わらずと言うか、低強度が減った

まさかのキープ

〈今日のトレーニング日記〉 

モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2

睡眠時間 5:30(4:46), 睡眠の質 4.0, ストレス 2

総合評価 3

Today's Training Diary：Bike&Run

ATL：71　CTL：97　TSB：+26

Bike Zwift Viper

0:30, 9.70km, TSS＝31.6

Run LYTERACER4

0:06, 1.38km, 4:32/km, TSS＝10

〈明日の予定〉

Run

最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)

ずっと飲み続けていると効果を感じなくなるけれど、止めてみるとやはり効果あったのだと気づくこともある

無駄なものは省いて、必要なものを取り入れていかないと

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〈今後の出場レース〉

7/14 全日本トライアスロン皆生大会

〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉

8/3 NOZAWA TRAIL

10/19,20 志賀高原EX

11/9,10 信州松代トレイル

12/  養老山地トレイル