No.3508
楽しんでトレーニングしてますか？
暑い中お寺で法事だったさくしおです。
義父の３回忌
その前にお食事
昼からビール飲んだら、お経に眠気を誘われて
さてさて、さーてさて
そんな今日は、出かける前に朝からずばっとZWIFT🚴
本来は、後半にFTP5MINだったけど、やはり自分に負けた
省略＆短縮してしまった
直後にブリックラン🏃
自宅周りを３周のつもりも暑すぎて２周で撤収〜
変わらない傾向
変わらずキープだった
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 6:00(4:23), 睡眠の質3 , ストレス 2
総合評価 3
Today's Training Diary：Bike&Run
ATL：89 CTL：102 TSB：+13
Bike Zwift Viper
1:04, 22.56km, TSS＝57.8
Run LYTERACER4
0:12, 2.83km, 4:33/km, TSS＝20
〈明日の予定〉
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
法事は親戚で集まる数少ない機会になっている
世話になった方々だから、感謝の気持ちを忘れないようにしたい
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル