No.3508
楽しんでトレーニングしてますか?
暑い中お寺で法事だったさくしおです。
義父の3回忌
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その前にお食事
昼からビール飲んだら、お経に眠気を誘われて![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
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![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
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さてさて、さーてさて
そんな今日は、出かける前に朝からずばっとZWIFT🚴
直後にブリックラン🏃
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 6:00(4:23), 睡眠の質3 , ストレス 2
総合評価 3
Today's Training Diary:Bike&Run
ATL:89 CTL:102 TSB:+13
Bike Zwift Viper
1:04, 22.56km, TSS=57.8
Run LYTERACER4
0:12, 2.83km, 4:33/km, TSS=20
〈明日の予定〉
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
法事は親戚で集まる数少ない機会になっている![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
世話になった方々だから、感謝の気持ちを忘れないようにしたい![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル