No.3493
楽しんでトレーニングしてますか？
農家の大変さを思い知らされるさくしおです。
今日の農活は畑の草取り🍀
少ししか草取りしていないのに、腰は痛いわ😵、汗だくになるわ💦で大変だった
根っこごと取らないと意味ないから、ソコが大変なんだよな…
さてさて、さーてさて
朝からずばっとSTスイム🏊
今日のポイントはハイエルボーだった
良かった頃はハイエルボーで泳げていた気がするな
帰宅後に昼前からZWIFT🚴
3時間乗ろうとスタート
第1弾はIntermittent
何とかなったわ
第2弾はFoundation
そろそろキツイな〜
第3弾を始めたものの、集中力が切れて終了〜
2時間半に壁があるようだ
全体通すとこんな感じだった
ワタシの場合、スイムやバイクでは無酸素や高強度を計上してくれないから、早めのペース走または全力走をしないとダメみたい
キープはつづく
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 1, 筋肉疲労 2, 全身疲労 3
睡眠時間 5:00(2:45), 睡眠の質 0, ストレス 1
総合評価 1
Today's Training Diary：Swim&Bike
ATL：121 CTL：109 TSB：▲12
Swim
1:36, 3.3km, TSS＝35
Bike Zwift Viper
2:30, 46.68km, TSS＝129.4
〈明日の予定〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
収穫なんてイベント的に楽しめるけど、ソコに至るまでの過程があまりにも大変だ❗
育てるよりも買うほうが圧倒的に安いと思う
でも、それだけではないから、少し努力しようと思う
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル