No.3489
楽しんでトレーニングしてますか？
電車が止まっていてヒジョーに困ったさくしおです。
定時で上がって豊田市駅に着いたらたくさんの人だかり…何だかイヤな予感…
反対方向から回って帰ることはできるけど、2時間以上掛かるからどうしようかと…
走る用意があれば走って帰ったのだけど…
何とか車通勤の地元の同僚に連絡ついて、家まで乗せてもらった
感謝です
さてさて、さーてさて
朝は雨降りだったから☔朝ランなし
帰宅してからZWIFT🚴
メニューはTempo
☆14/14 何とか完遂できた
最低限のブリックラン🏃
薄底シューズは軽いから、走り始めの足取りが軽く感じる
変わらない傾向だな
こちらも変わらずキープ
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 1, 全身疲労 1
睡眠時間 6:30(5:11), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary：Bike&Run
ATL：104 CTL：105 TSB：+1
Bike Zwift Viper
1:26, 30.59km, TSS＝83.9
Run LYTERACER4
0:05, 1.40km, 4:05/km, TSS＝11
〈明日の予定〉
Run
Bike
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
またも人身事故か！と思ったら、送電設備の故障だった
若林駅周辺の高架化工事関連のコンクリートポンプ車が架線を切ったのだとか
勘弁してほしいな…
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル