No.3489
楽しんでトレーニングしてますか?
電車が止まっていてヒジョーに困ったさくしおです。
定時で上がって豊田市駅に着いたらたくさんの人だかり…何だかイヤな予感…![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240618/22/sakushio3940/fa/35/p/o1080070615453210740.png?caw=800)
反対方向から回って帰ることはできるけど、2時間以上掛かるからどうしようかと…![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
走る用意があれば走って帰ったのだけど…
何とか車通勤の地元の同僚に連絡ついて、家まで乗せてもらった![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
感謝です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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さてさて、さーてさて
朝は雨降りだったから☔朝ランなし
帰宅してからZWIFT🚴
メニューはTempo
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☆14/14 何とか完遂できた![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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最低限のブリックラン🏃
薄底シューズは軽いから、走り始めの足取りが軽く感じる
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変わらない傾向だな
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240618/22/sakushio3940/f1/1e/p/o1080097915453210753.png?caw=800)
こちらも変わらずキープ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240618/22/sakushio3940/f5/1d/p/o1080081815453210756.png?caw=800)
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 1, 全身疲労 1
睡眠時間 6:30(5:11), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary:Bike&Run
ATL:104 CTL:105 TSB:+1
Bike Zwift Viper
1:26, 30.59km, TSS=83.9
Run LYTERACER4
0:05, 1.40km, 4:05/km, TSS=11
〈明日の予定〉
Run
Bike
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
またも人身事故か!と思ったら、送電設備の故障だった![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
若林駅周辺の高架化工事関連のコンクリートポンプ車が架線を切ったのだとか![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
勘弁してほしいな…
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル