No.3488
楽しんでトレーニングしてますか？
美好餅の大福とおはぎを美味しくいただいたさくしおです
叔母さんからいただいた
何度食べても美味しいな〜
さてさて、さーてさて
朝起きて眠くて二度寝
月曜日の通勤ランはハードル高いな
夜にプールへ🏊
あまりのヒドさのあまり、ラストに5×H25E25 2set
コッチのほうが100mリピートよりもいい気がした
変わらずキープみたい
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 7:30(6:36), 睡眠の質 5, ストレス 2
総合評価 3
Today's Training Diary：Swim
ATL：105 CTL：105 TSB：±0
Swim
1:03, 2.8km, TSS＝32
〈明日の予定〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
モッチモチの大福は、賞味期限その日まで、できれば早いうちだから、食べきれないものは早いうちに冷凍した方が良いみたい
三好池の帰りにまた買って帰りたい
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル