No.3481
楽しんでトレーニングしてますか？
NAS（ネットワークHDD）を導入したさくしおです。
kakaku.comで評価高かったSynologyのDS223jを購入
課金しようかな〜
でも、どんどん課金する額が増えるよな〜
ずっと迷っていたけど、写真や動画を始めとしたデータをGoogle Drive的にバックアップできるNASを思い切って導入したというわけ
家族みんなでアップできるから、長い目で見れば安上がりかな
一応、4TBのRAID1にしているけど、必ずしも万全ではないようで、万全を期すためにはさらにバックアップする必要があるらしい
さてさて、さーてさて
今日は、朝からずばっと通勤ランのつもりで起きたものの、睡眠スコアが悪かったから、二度寝
というわけで、夜のスイムのみ🏊
3セット終わったトコロで日本選手権決めたエリートの梓ちゃんとお話して時間無くなり、4セットまで
キープはつづく
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 7:00(5:44), 睡眠の質 4, ストレス 3
総合評価 2
Today's Training Diary：Swim
ATL：92 CTL：103 TSB：+11
Swim
0:52, 2.5km, TSS＝32
〈明日の予定〉
Run
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
結構ハードル高いと思ったけど、意外と簡単だった
どこまでバックアップすれば良いのやら…
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル