No.3477
楽しんでトレーニングしてますか？
夜中にワンコの散歩に付き合わされたさくしおです。
カエルの合唱鳴り止まぬ田んぼ道を娘に付き合わされた
でも、滅多にない真夜中デートに感謝しないといけないか？
さてさて、さーてさて
今日も朝からずばっと通勤ラン🏃
左下に写るJAのカフェはほぼ完成の模様
あとはオープンを待つばかり
帰ってから、ZWIFTメニュー🚴
どうせならケイデンスチャレンジと思って、途中から高ケイデンス🌀
まぁーそう言うだろうな〜
久しぶりにキープに戻った
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 1, 全身疲労 1
睡眠時間 6:00(---), 睡眠の質 ---, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary：Run&Bike
ATL：88 CTL：103 TSB：+15
Run SAFERUN100X
1:28, 15.0km, 5:53/km, TSS＝82
Bike Zwift Viper
0:54, 17.49km, TSS＝38.3
〈明日の予定〉
Bike
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
真夜中の散歩は、ギラギラなワンコには良いかも知れないが、眠い目を擦りながらのワタシにはちょっと厳しいな
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル