No.3473
楽しんでトレーニングしてますか？
戸隠のお土産は程々だったさくしおです。
北信ファームのりんごジュースとりんごジャム、信州産いちごジャム、信州味噌、戸隠そば、もちもちどら焼、摘んだわらび
食べきれないし、あく抜きしてから妹とおばさんにお裾分け
さてさて、さーてさて
何かトレーニングしないと、と思ってZWIFT🚴
あまりにもダメな感じが強いから、新たにZWIFTのトレーニングプランを始めてみた
プランのメニューは前半30MINだけ
あとは何となくインターバルやっただけ
今日もリカバリーか…
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 2, 全身疲労 3
睡眠時間 7:00(6:42), 睡眠の質 5, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary：Bike
ATL：89 CTL：106 TSB：+17
Bike Zwift Viper
0:55, 19.86km, TSS＝63.8
〈明日の予定〉
Run
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
もちもちどら焼は、見つけたら必ず買うつもり
もちもち生地にあんこクリームが絶妙な美味しさ
毎日でも食べたいと思うな
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル