No.3466
楽しんでトレーニングしてますか？
芋掘りをしてきたさくしおです。
わが家の畑でジャガイモを🥔
って、面倒見ているのは父親ね…
男爵、メークイン、キタアカリ
7〜8株掘り返してこんなくらい
まだちょっと小さかったかな
また掘りに行かねば…
さてさて、さーてさて
昨日のST練で出しきれなかったから、朝からずばっと背割堤へ
80K（4本）のつもりも疲労と南風が強くなってきたため、60K（3本）で終了〜🚴
ペースはロングレースペースとしたからゆっくり目
バイク終わりにブリックラン🏃
キロ5がやっとだな…
高強度有酸素がギリ引っかかった
やっぱり変わらずキープ
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 3, 全身疲労 3
睡眠時間 7:30(6:54), 睡眠の質 5, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Bike&Run
ATL：133 CTL：114 TSB：▲19
Bike Viper
1:51, 61.77km, TSS＝111.1
Run Clifton8
0:49, 10.0km, 4:58/km, TSS＝67
〈明日の予定〉
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
ポップも順調に成長しているし、畑行くのが少し楽しい
ただ、優先順位的には下の方だけど…
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル