No.3465
楽しんでトレーニングしてますか？
ブックオフで初めて本を買い取りしてもらったさくしおです。
大学入試の赤本だとか、地球の歩き方ソウルとか、息子の小説だとか10冊ほど…（写真はない）
買取価格は全部で775円
安いね…
どうせゴミにしてしまうモノを誰かが使って読んでくれるなら、ヨシとするか
さてさて、さーてさて
朝からずばっとST Swim🏊
まぁまぁ泳いだような
そしてST Bike🚴
ホントは4時間走だったけど、補給食足らず3時間しか走れなかった
早めの休憩してからJogを挟んで、帰りのBike🚴
疲れ果てたな
久しぶりにプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 6:00(5:15), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Swim&Bike
ATL：127 CTL：112 TSB：▲15
Swim
1:33, 3.7km, TSS＝47
Bike Viper
3:12, 84.03km, TSS＝221.5
Run（Jog） Pegasus40
0:11, 2.09km, 5:29/km, TSS＝13
Bike Viper
1:11, 38.99km, TSS＝67.4
〈明日の予定〉
Bike
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
これからは捨てる前に買い取り確認をしようと思う
ゴミにするより誰かが使うならそれも良いかもな〜って
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル