No.3455
楽しんでトレーニングしてますか？
ココ最近体重増加傾向のさくしおです。
谷間は、勝負レースに位置づけていた
9月 IRONMAN GURYE KOREA
12月 みえ松阪マラソン
の時だったようだ
さてさて、さーてさて
今日は、夜にスイムのみ🏊
4set 5×100m//2:00, 1:50, 2:00, 1:50
淡々と泳ぐのみ
今日もラストはフィンスイム🐬
またもSWOLF35とは…
キープに戻ってしまった…
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 3, 全身疲労 3
睡眠時間 6:30(5:25), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary：Swim
ATL：109 CTL：110 TSB：+1
Swim
0:53, 2.5km, TSS＝41
〈明日の予定〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
体重増加の原因は、ビールと間食ということは明白だけど、意思が弱いから欲望に負けてしまう
皆生大会までに何とか体重落としたい
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル