No.3454
楽しんでトレーニングしてますか？
『子どもたちは夜と遊ぶ(上) 辻村深月』を読了したさくしおです。
う〜ん、なんでこんなハナシを考えつくのか…
まぁ、いつもどおり前半は退屈な感じがするけれど
中盤からの展開には止まらなくなるな
さてさて、さーてさて
火曜日恒例の朝からずばっとLT走🏃
久しぶりに晴れた☀
朝にしてはまぁまぁ良いペースで走れたな
0:20, 4.91km, 4:05/km
心拍数もほどほどに上がった
バランスも悪くない
帰宅後にZWIFT🚴
Aerobic 30MINだったけど、アップで力尽きたみたい
疲れが抜けにくくなっているのを実感する毎日だ…
またもプロダクティブに返り咲き
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 6:00(5:22), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Run&Bike
ATL：119 CTL：112 TSB：▲7
Run MagicSpeed
0:41, 9.0km, 4:40/km, TSS＝66
Bike Zwift Viper
0:30, 10.31km, TSS＝27.7
〈明日の予定〉
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
下巻があるから、まだ先は長いな
中盤以降は展開早くなるから読み続けてしまうけど、前半は布石やらなんやらで展開が遅くて眠くなってしまう…
それでも、やはり面白いと思うな
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル