ホップの成長確認とスナップエンドウ収穫＆SWOLFイマイチなST Swim

No.3451

楽しんでトレーニングしてますか？ 

ホップの成長確認に行ってきたさくしおです。

1m位まで成長していた

まだまだ大きく育つはず

ついでにスナップエンドウの収穫🫛

枯れてきているから、そろそろ終わりかな

収穫したスナップエンドウは、豆だけ出して豆ごはんにする予定

グリーンピースよりも甘くて美味しい

さてさて、さーてさて

朝からずばっとST Swim🏊

メインは、4set 6×100m

とは言え、レースペースということで、心拍は大きく上がらず

SWOLFはイマイチ…

どうしたものか

そしてRecovery Jog🏃

途中でお腹痛くなって、お寺のトイレを借りた

やはりキープ

〈今日のトレーニング日記〉 

モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2

睡眠時間 6:15(5:41), 睡眠の質 5, ストレス 1

総合評価 3

Today's Training Diary：Swim&Run

ATL：131　CTL：113　TSB：▲18

Swim

1:44, 3.95km, TSS＝54

Run EvoRide2

1:00, 10.72km, 5:36/km, TSS＝58

〈明日の予定〉

Bike

Run

最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)

そろそろ父親に代わって畑の管理をする頃かな

ただ、畑の管理となると、今よりも30分は早起きする必要が生じるな

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〈今後の出場レース〉

5/19 長良川ミドルトライアスロン102

7/14 全日本トライアスロン皆生大会

〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉

6/1,2 戸隠トレイル

8/3 NOZAWA TRAIL

10/19,20 志賀高原EX

11/9,10 信州松代トレイル

12/  養老山地トレイル