No.3450
楽しんでトレーニングしてますか？
ブリサマリーナ（日焼け止め）を購入したさくしおです。
昨日行ったカミハギサイクルでメンテしてもらったので、何か１品と思って買ってみた
直接塗ることのできるスティックタイプを選んだ
さてさて、さーてさて
今日は帰りにジムに寄るつもりで出勤したけど、週末のトレーニングを考えてスイムのみ🏊
100mインターバルは淡々とゆったり泳いだけれど、17本目にタイミングが合わなくなってタイム落ちたから、終了〜
ゆったり泳いだつもりも結構心拍数上がってたな
ラストのパドル＆フィン入れて何とかSWOLF35
早くもキープに戻ってしまった
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 7:00(5:52), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary：Swim
ATL：134 CTL：113 TSB：▲21
Swim
0:54, 2.55km, TSS＝35
〈明日の予定〉
Swim
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
加齢の肌の敵である日焼けを防止するため、どんだけ日焼け止め塗っても、どんどん日焼けしてしまう
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル