No.3448
楽しんでトレーニングしてますか？
デイリートレーナーシューズでイチバンはNIKE PEGASUSだと思うさくしおです。
先日のST合宿でPEGASUS40を履き始めた
いきなりインターバル走に使って失敗した〜と思ったけれど、意外と走れた
ジョグからインターバル走まで使える幅は広いと思う
さてさて、さーてさて
昨日の分を朝からずばっとLT走🏃
潰れたバネのように感じて、思うようなペースでは走れなかった…
0:20, 4.64km, 4:19/km, 149bpm, 184spm, 214ms, 1.26m
夜はジムへ
筋トレやる気にならず、リカバリージョグ的にZWIFT Run🏃
Run Podの電池が無かったのか、時速10.7Kでトレミ走っていたら、時速15キロの表示に…
電池交換しておこう
そしてスイム🏊
ペースを気にせず、抵抗を小さく、ストローク数を減らすべく淡々と泳いだ
少しずつペースが上がっていくから、やっぱり抵抗を小さくする意識が最も重要だってことだな
やっぱりキープのままだよね〜
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 6:15(5:19), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Run&Swim
ATL：135 CTL：112 TSB：▲23
Run MagicSpeed
0:44, 9.0km, 4:57/km, TSS＝62
Treadmill
0:23, 4.10km, 5:41/km, TSS＝16
Swim
0:52, 2.5km, TSS＝35
〈明日の予定〉
Bike
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
何と言っても耐久性の高さも群を抜いていると思う
イロイロと履くけれど、やっぱりPEGASUSが良いと思う
ならば他を買わなきゃいいのに〜と言うツッコミは自分でも入れたくなる
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル