No.3443
楽しんでトレーニングしてますか？
キレイな夕焼けが見られてシアワセなさくしおです。
すべて終わって帰ってきたら、キレイな夕焼けが見られた
ご褒美だな
明日はどんな１日になるのやら
さてさて、さーてさて
春を感じる福井県でサイクリング🚴
メンバーの一人が落車して鎖骨骨折
安全運転で行きましょ〜
夏を前に海水浴🏖
青い海だけど、冷たかった〜
でも、すぐに慣れた
胸を沈めるように言われてやってみたら、ちょっと向上
そして最後にインターバル走🏃
5×1K//ショートペース
8×1K//ミドルペース
5×1K//ショートペース
ラスト4本はやめたかったけど、みんながいたからペース落ちつつも何とか完遂
変わらずキープのままとは…
やはりHigh Riskになってしまった
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 5:30(5:00), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Bike&Swim&Run
ATL：152 CTL：110 TSB：▲42
Bike Zwift Viper
2:39, 79.26km, TSS＝185.3
Swim
0:28, 1.5km, TSS＝18
Run Pegasus40
1:51, 20.18km, 5:32/km, TSS＝147
〈明日の予定〉
Bike
Swim
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
メニューが決められている合宿は、お遊びだけど、お遊びじゃない的で結構キツい…
みんな頑張るから、やーめた！って言えない
化学反応のようにみんなが必死に染まっていく
面白いな〜
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル