No.3439
楽しんでトレーニングしてますか？
ステーキのあさくま本店に行ってきたさくしおです。
自販機が外観を損ねてる気がするな
ママチャリも…
子どもの頃、ステーキといえば『ステーキのあさくま』で食べるごちそうだった気がする
名古屋市周辺だけかと思っていたけど、関東にもあるんだね
特にお腹空いてなかったけど、チキンステーキと生大🍺
さてさて、さーてさて
背割堤に行く予定だったけど、行きたいと言っていた同僚が行けなくなったと連絡あったから、朝からずばっと三好池でハーフ走🏃
晴れたら暑いけど、曇っていて走りやすかった
走りやすかったものの、合宿の疲労も感じたから無理せずFast Jog
心拍数も大して上がらず
深部体温もほどほどに上がった程度
Ave 38.36℃、Max38.75℃
昼からビールだったから、午後はナシ
で、変わらずキープ
でも、Intervals.icuによるとハイリスクになってた
明日は緩めのリカバリーで過ごそう
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 4, 全身疲労 3
睡眠時間 7:00(5:23), 睡眠の質 5, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary：Run
ATL：158 CTL：108 TSB：▲50
Run Zoowfly4
1:48, 21.32km, 5:05/km, TSS＝140
〈明日の予定〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
昔はステーキ食べられる店も少なかったけど、今ではお安く美味しく食べられる店が増えた🥩
家族や親戚と大人数で行くなら、あさくまもアリだけど、ステーキとなると他の店になるな
でも、あさくまのコーンスープは相変わらずウマい😋
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
7/14 全日本トライアスロン皆生大会
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル