No.3431
楽しんでトレーニングしてますか？
ホップを育てはじめたさくしおです。
少し前にも話題に上げたホップ🌿
ビールの香り付けに使われている原料
乾燥させたホップを揉んでビールに入れると香り高くなるのだとか
ホントは信州早生が欲しかったけど、ネットで売り切れていたから、タキイネットで購入
決して安くない…
ビール1箱買えそうだ
さてさて、さーてさて
雨降る前に朝からずばっとペース走🏃
ペース走のつもりで走り始めたけど、疲労を感じてペース上がらず２周目からジョグに変更
シューズもZoowfly4からClifton8に履き替え👟
晩ごはん前にZWIFT🚴
リカバリー半分で始めたけど、右足のダメさ加減がヒドくて途中で終了〜
何ともならんな…
変わらずキープとは…
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 3, 全身疲労 3
睡眠時間 7:00(6:24), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 2
Today's Training Diary：Run&Bike
ATL：129 CTL：98 TSB：▲31
Run Zoowfly4→Clifton8
1:53, 21.32km, 5:20/km, TSS＝135
Bike Zwift Viper
0:40, 13.26km, TSS＝26.2
〈明日の予定〉
Swim
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
ホップを植え付けた眼の前にスナップエンドウが鈴なりに…
たくさん採ったけど、採りきれないほど…
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル