No.3426
楽しんでトレーニングしてますか？
COREが壊れてしまったと覚悟したさくしおです。
先週末の三好池でのペース走途中で深部体温が計測されなくなり、起動もしなくなり、いよいよ壊れたか
と覚悟したものの、昨日ようやく再起動できた
安くないシロモノだけに壊れていなくてヨカッタ
さてさて、さーてさて
久しぶりに朝からずばっとLT走🏃
いつもの久澄橋下の駐車場が工事中だから豊田大橋下に駐車した
0:20, 4.79km, 4:11/km
20min Ave153bpm
夜にはZWIFT🚴
たまにはインターバルメニューを
レストのときに数値が悪くなる
集中力が切れるからだろうな
思わしくない結果を見ると、当分の間インターバルメニューは避けたほうが良さそうだ
壊れたと覚悟したCOREを使って、今日も長袖ジャージで暑熱馴化トレーニング
Ave37.94℃ Max38.80℃
上昇途中だったな…
変わらずキープ
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 1
睡眠時間 6:00(5:38), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Run&Bike
ATL：104 CTL：93 TSB：▲11
Run MagicSpeed
0:42, 9.00km, 4:42/km, TSS＝67
Bike Zwift Viper
1:05, 23.28km, TSS＝65.6
〈明日の予定〉
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
COREは暑熱馴化トレーニングに必要なモノだから、壊れてしまっては困るんだよな〜
まずは長良川ミドルのため、そして皆生大会のために暑熱馴化を続けていかなくては
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル