No.3425
楽しんでトレーニングしてますか？
夏に向けてワークマンで買い物してきたさくしおです。
①接触冷感長袖アンダーウェア（トライアスロンレースには欠かせない❗）
②バイクグローブ
③紙糸靴下
まだまだ足りないけど、必要なものは早いうちに買っておかないと
さてさて、さーてさて
月曜日の夜はいつもの筋トレから🏋️
そしてスイム🏊
混み合っていて、前半は歩くコースでゆるゆるとドリル
コース移動して20時まで14×100m
ある意味安定してるけど、遅いペース
そして帰宅ラン🏃
『スピードは今！』ってどういう意味かしら？
小さく弾むイメージでゆるゆると
変わらずキープ
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 1, 全身疲労 1
睡眠時間 6:50(6:12), 睡眠の質 5, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Strength&Swim&Run
ATL：100 CTL：92 TSB：▲8
Strength
0:29, TSS＝5
Swim
0:52, 2.2km, TSS＝31
Run Pegasus38
0:39, 6.78km, 5:48/km, TSS＝36
〈明日の予定〉
Run
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
長袖アンダーウェアは、皆生大会に出るとコーラに着色されてしまうので、毎年買い替えてる
バイクグローブはリーズナブルな上に毎年カラーが変わるから買わずにはいられない
真夏のランにも重宝する一品🧤
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル