No.3417
楽しんでトレーニングしてますか？
新たな開拓をすることなく佐久市より帰還したさくしおです。
昨年と変わらない帰り道になってしまった…
いや、寄り道が減ったな…
少し足を伸ばし、今年も『佐久の花 小売部』へ
買ったのは、『純吟 無ろ過生酒』普通のとSPEC-D
特別なときに美味しくいただくとしよう
美味しいもの食べてないな〜と思い、帰り道に『手打ちそば おんたけ』へ
ざる大盛＋生桜エビのかき揚げ
そばの盛付けは、御嶽山をイメージしているとか
何度食べてもうまい蕎麦だな〜
さてさて、さーてさて
帰宅後ひととおり片付け終わってからZWIFT🚴
18時開始になったから、2時間だけ
時間経過するにつれ特にヒドくなる気がするな
左足はいい感じだな
AVE38.33° MAX38.90°
終盤は横ばい〜〜〜
キープはつづく
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 3, 筋肉疲労 2, 全身疲労 2
睡眠時間 6:30(6:07), 睡眠の質 3, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Bike
ATL：79 CTL：89 TSB：+10
Bike Zwift Viper
2:00, 68.65km, TSS＝91.5
〈明日の予定〉
Swim
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
佐久市は意外と近くて（決して近くはなくて、戸隠や野沢温泉よりはってハナシ…）、給油無しで帰ってこられた
当然、下道オンリーで
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル