No.3406
楽しんでトレーニングしてますか？
銀婚式のさくしおです。
気づいたら、結婚25周年
記念のケーキ？はクッキーシュークリーム
帰ってきたら、１つだけ残っていた
さてさて、さーてさて
そんな今日は、今年度最後の有給取得
いろいろ雑用やって、ようやく昼過ぎにZWIFT🚴
どうも右足の抵抗が大きくなる傾向に…
２セットは集中力が切れ始めたから、ソコで終了〜
抵抗が大きくなりつつあるから、再度振り出しからやり直すべきなのだろうか
休み取ったのに夜は豊田市へ行き、中馬塾🏃
月の出は、山が燃えているような明るさだった
350m地点から１本ずつ後ろに下がり、ラストは400mグループに合流
久しぶりの全力インターバル走だったけど、それなりに走れたような
またもリカバリーだ…
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 2, 全身疲労 1
睡眠時間 6:30(5:27), 睡眠の質 4, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Bike&Run
ATL： CTL： TSB：▲+
Bike Zwift Viper
1:02, 21.78km, TSS＝47.4
Run LYTERACER
0:28, 5.38km, 5:22/km, TSS＝38
〈明日の予定〉
Run
Swim or Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
２０周年記念は２人でニースに行ったけど、２５周年記念は先日の韓国家族旅行らしい
コナ取れると良かったけど、こればっかりはね〜
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
4/6 平尾富士トレイル
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル