No.3404
楽しんでトレーニングしてますか？
フリーアドレスに戸惑っているさくしおです。
韓国旅行中に異動が決まり、ラン友からLINEで連絡が入った…
行き先の課はフリーアドレスらしく、決まった自席がないから、引き出しもない
荷物を置いておくのは狭いロッカーだけ…
転職してから18年も経つと、余分なものばかり溜まってしまった…
ゴミ同然だけど、職場では捨てられないから、持ち帰る必要が
毎日少しずつ持ち帰らないとな〜
いっそのこと車で一気に持ち帰ろうかな
さてさて、さーてさて
雨降っていたから迷ったものの、そのままジムへ
まずは筋トレから🏋️
いつもの懸垂、バーベルロウ、デッドリフト、片足デッドリフト、プレート腹筋
そしてスイム🏊
最後のＳＳＳはフォーミングであって、無駄に遅けりゃいいってものではない！とわかった
霧雨の中帰宅ラン🏃
眼鏡が曇って前が見にくくて危険だった
フォームも意識するどころじゃなかったから、雨降りは避けたほうがいいかな
変わらずキープ
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 1, 全身疲労 1
睡眠時間 6:30(6:14), 睡眠の質 5, ストレス 1
総合評価 3
Today's Training Diary：Strength&Swim&Run
ATL： CTL： TSB：▲+
Strength
0:34, TSS＝7
Swim
0:59, 2.4km, TSS＝34
Run Maxroad4
0:40, 6.81km, 5:53/km, TSS＝36
〈明日の予定〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
フリーアドレスと言いつつ、だいたい同じ場所になっていくらしい
歳をとると、様々な変化が面倒に感じるな
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
4/6 平尾富士トレイル
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル