No.3403
楽しんでトレーニングしてますか？
週末の引っ越しを前に慌ただしいさくしおです。
昨日はヤマダ電機に大型家電を買い付けに行き、今日は細かな家電を買いに行ったり、ネット注文したり…
まさにお金に羽根が生えた状態とはこういうことを言うんだな〜🪶
地元の国立大学だったら…なんてことは言いません
さてさて、さーてさて
雨が降る前に乗ろうと背割堤へ
IRONMAN KOREA GURYE以来6か月以上ぶりの外乗り
すでに雨がパラついてたけど、とりあえずスタート🚴
風は殆どなかったけど、気温低い上に雨がパラついていたからとっても寒かった🥶
結果はと言うと、低強度しかやってこなかったから、パワーは上げられないし、耐久性もない…
ただ、パワーはイマイチだったけど、抵抗は少なかった
ローラーだと左足の抵抗が小さいけど、実走だと右足の方が抵抗小さい
耐えられる時間、距離共に短かく、強度が低い…
抵抗だけは減らして、他は増やしていかないと
小雨降る中ブラックジョグ🏃
2時間走のつもりだったけど、結構寒くて1時間で終了〜
キープのまま
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 4, 筋肉疲労 3, 全身疲労 2
睡眠時間 8:20(7:00), 睡眠の質 3, ストレス 1
総合評価 4
Today's Training Diary：Bike&Run
ATL：105 CTL：94 TSB：+11
Bike Viper
1:16, 41.16km, TSS＝83.0
Run Clifton8
1:01, 10.74 km, 5:44/km, TSS＝62
〈明日の予定〉
Swim
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
自分もしてもらったことだけに、できることはしてあげようと思っていますが、いや〜大変だ
親の苦労は、親にならないとわからないな〜
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
4/6 平尾富士トレイル
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル