韓国には立派な教会がたくさん＆朝ずば通勤ラン

No.3400　🎉🎊祝3400回🎊🎉


楽しんでトレーニングしてますか？ 

韓国には教会がたくさんあると感じたさくしおです。


しかも立派な教会がたくさんあった気がするびっくり






さてさて、さーてさて

朝からずばっと通勤ラン🏃
彼岸到来なのに、構寒かったな🥶

キロ６のつもりも寒くてペース上がってしまったな


夜はZWIFT🚴

３８度を超えるとゆるくなるみたい

DSSがいつも以上にヒドイ数値だったガーン


変わらずキープキョロキョロ

〈今日のトレーニング日記〉 
モチベーション 2, 筋肉疲労 1, 全身疲労 3
睡眠時間 6:00(5:04), 睡眠の質 4, ストレス 1
BOLT 39.00s
総合評価 2

Today's Training Diary：Run&Bike

ATL：99　CTL：92　TSB：▲7

Run SAFERUN100X
1:26, 14.97km, 5:47/km, TSS＝83

Bike Zwift Viper
1:00, 20.57km, TSS＝41.8

〈明日の予定〉
Bike
Swim
Run

最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
ソウルには、なぜあんなにも大きな教会がたくさんあるのか、わかる方教えて下さいニコニコ
今日も応援の写真をポチッとお願いします。( ´∀`)/~~

〈今後の出場レース〉
5/19 長良川ミドルトライアスロン102

〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
4/6 平尾富士トレイル
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/  養老山地トレイル