No.3390
楽しんでトレーニングしてますか？
大きな荷物が届いたさくしおです。
1年以上の長い間、買い物カゴに入っていたけど、ちょっとお安くなっていたから、ついついポチッとしてしまった
果たして使うのだろうか…
さてさて、さーてさて
帰りに筋トレから🏋️
懸垂、バーベルロー、デッドリフト、片足デッドリフト、プレート腹筋
そしてスイム🏊
ホント思うようにならない…
アズサちゃんに教えてもらおうかな
帰りにいつもの帰宅ジョグ🏃
ちょっと寒さが和らいできたか
変わらずキープ
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 1, 全身疲労 2
睡眠時間 6:30(5:45), 睡眠の質 3, ストレス 1
BOLT 37.1s
総合評価 2
Today's Training Diary：Strength&Swim&Run
ATL：101 CTL：92 TSB：▲9
Strength
0:35, TSS＝6
Swim
1:02, 2.5km, TSS＝30
Run SAFERUN100X
0:39, 6.80km, 5:52/km, TSS＝36
〈明日の予定〉
Bike？
Swim
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
自宅で筋トレできる環境になりつつあるけど、基本的にプールついでのジムが中心なだけに果たして使うのだろうか…と心配になる…
使わないときには、息子のアパートに持っていけば良いかも
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
4/6 平尾富士トレイル
6/1,2 戸隠トレイル
8/3 NOZAWA TRAIL
10/19,20 志賀高原EX
11/9,10 信州松代トレイル
12/ 養老山地トレイル