No.3354
楽しんでトレーニングしてますか？
大紀町から無事帰ってきたさくしおです。
途中混んでいた箇所もあったけど、中勢バイパスが開通したおかげで少し短縮されて、下道でも4時間弱だった
帰る前に会場近くの『まさや製菓』で予約のお土産を受け取り
見た目は和菓子屋な感じだけど、洋菓子店🎂
クレープ 1個170円を10個
当日では買えないほど人気な商品らしく、3度目の正直でようやく買えた
クレープ生地にスポンジケーキ、生クリームが包まれていて、甘さも程よく、しっとりして美味しかった〜
さてさて、さーてさて
帰宅後にバタバタ片付けて、晩ごはん前にZWIFT🚴
何とか1時間30分やってみた
またも1rpmだけPB更新
実のところ、190rpm行ったかと思ってた
やっぱりキープに戻ったな〜
〈今日のトレーニング日記〉
モチベーション 2, 筋肉疲労 1, 全身疲労 3
睡眠時間 5:00, 睡眠の質 2, ストレス 3
総合評価 2
・長時間の運転は疲れる
・休息日明けだから身体は軽い
Today's Training Diary：Bike
ATL：76 CTL：84 TSB：+8
Bike Zwift Viper
1:35, 32.45km, TSS＝84.4
〈明日の予定〉
Bike
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
大紀町シーサイドトレイル参加の方は、ぜひ予約購入オススメします
海の幸も良いけれど、まさや製菓のクレープは絶品です
2/25 読売犬山ハーフマラソン
5/19 長良川ミドルトライアスロン102
〈KTFトレランレースボランティア参加予定〉
2/3 大紀町シーサイドトレイル
4/6 平尾富士トレイル