No.3326
楽しんでトレーニングしてますか？
朝からずばっと愛知教育大学に行ってきたさくしおです。
来週末に息子が受験する共通テストの会場なので一緒にサイクリング🚴
約20分で到着するから、高校よりも近い
ワタシも34年前に愛教大で受験したな〜
さてさて、さーてさて
愛教大に行って帰ってきてから三好池へ
インターバル走 3×4K🏃
何とか1本毎にビルドアップできた
1本目は緩めに入った
2本目ペースアップし過ぎて4:01/km
3本目はもっと！と思って何とか3:59/km
本数増やして、タイムも向上させていきたい
晩ごはん前にZWIFT🚴
控えめに1時間だけ
キープばっかりでは❓
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Run&Bike
ATL：101 CTL：85 TSB：▲16
Run Zoomfly4
1:38, 21.36km, 4:36/km, 145bpm
TSS＝157
Bike Zwift KATANA
1:00, 25.42km, 123bpm, NP162W, IF0.688, 82rpm
14.6℃, 39%
TSS＝47
〈明日のメニュー〉
Bike
Run
Swim？
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
共通テスト当日に迷わず行けるようにサイクリング🚴
たまには親子サイクリングもいいな〜
2/25 読売犬山ハーフマラソン