No.3290
楽しんでトレーニングしてますか？
エイドで必要以上に給食は要らないと思うさくしおです。
毎回思うことだけど、エイドに求めるのは、
水、スポドリ、塩タブ
できれば、補給ジェル
くらいで十分だと思う
東京マラソンみたいな感じ
肉🍖や汁もの、スイーツなら走り終わってから食べたい派だな〜
みえ松阪マラソンのパンフレットより
トライアスロンはフィニッシュ後に補給食として食べ物が並ぶけど、マラソンだとコース途中のエイドでご馳走を競うのはなぜだ
コース途中での給食は、フィニッシュ後の給食に比べて、ボランティアがたくさん必要になると思うけどな…
走らない人たちが考えるから、そうなるのかもな
さてさて、さーてさて
町内会の資源ごみ回収当番で2時間ほど作業してから、愛知県市町村対抗駅伝を観る前に60MIN Jog🏃
走り終わってGarmin止めたら、57分だった
ペースは気にせず、弾むイメージで走った
松阪で弾むことを意識するのはラストの坂かな
前半から意識すると、途中でバネがなくなる感じになるからね〜
心拍数は低めだよね
低強度だけにリカバリーに
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Run
ATL：67 CTL：80 TSB：+13
Run SAFERUN100X
0:57, 10.31km, 5:34/km, 115bpm
TSS＝33
〈明日のメニュー〉
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
地元の美味しいものは、少しでも良いからフィニッシュ後にゆっくり食べたいな
松阪には電車で行くから、フィニッシュ後に肉🍖とビール🍺で勝手に乾杯する予定だけど
12/17 みえ松阪マラソン42.2K