No.3167
楽しんでトレーニングしてますか？
富士登山では通行手形を販売すれば良いと感じるさくしおです。
弾丸登山の問題が毎日のようにネット上で取り上げられているけど、山梨県側からの山頂登山に規制が入るようです。
登山道にゲート設けておけば良いのでは？
さてさて、さーてさて
朝からずばっとBuild Up Run🏃
でも、1キロアップ後にビルドアップできず、3キロでジョグに…
ラストだけサージ
夜は筋トレから🏋️
懸垂、バーベルロー、バーベルデッドリフト、プレート腹筋、サイドベンド
そしてスイム🏊
相変わらずダメなスイム…
どうしたものか
いのコーチにもっと教えてもらおうか…
とりあえずプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Run&Strength&Swim
ATL：104 CTL：94 TSB：▲10
Run MagicSpeed
0:44, 9.08km, 4:54/km, 138bpm
TSS＝49
Strength
0:43, 82bpm
TSS＝9
Swim
0:47, 2.0km, 119bpm
TSS＝25
〈明日のメニュー〉
Bike
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
富士山もテーマパークと思えばみんなお金出しても登ると思うな
9/10 IRONMAN GURYE, KOREA 226K
12/17 みえ松阪マラソン42.2K