No.3080
楽しんでトレーニングしてますか？
たこ焼きを焼いてみたさくしおです。
タチヤ（名古屋市を中心とした生鮮食材がいつも激安なスーパー）で蛸🐙が輝いて見えたので、たこ焼きだー！って
食べるのは一瞬だけど、作るのは時間かかるよね
さてさて、さーてさて
昨日、今日と２日連続でスマホ忘れ…
風景写真撮れず…
そんな今日は、朝からずはっと10K ペース走@中馬塾
結構な疲労を感じつつも、グループは4:20/kmを選択
スタートからペーサーが4:10/kmで走るものだから、4キロ過ぎからペースダウン…
さらにラスト3キロはグダグダに…
心拍数はあまり上がらず…
上がるほどペースも上がらず．
まぁまぁ上がったな
Ave 37.90℃ Max 38.67℃
RUNMETRIXの評価はもう一歩…
疲労が残りすぎていて、これ以上やるべきではないと判断して、お昼寝
からのビール
からのビールまだプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Run
ATL：132 CTL：104 TSB：▲28
Run Zoomfly4
0:42, 10.0km, 4:17/km, 152bpm, 181spm, 1.3m, 7.2%, 9.4cm, 50.4-49.6, 216ms
CORE Ave 37.90℃
TSS＝64
〈明日のメニュー〉
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
たこ焼きは1個が小さいから、調子に乗って食べていると、お腹いっぱい食べてしまう
危険な食べ物だと思うな〜
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
5/28 長良川ミドルトライアスロン102
6/25 レイクハマナ・トライアスロン
7/16 全日本トライアスロン皆生大会
9/10 IRONMAN GURYE, KOREA