No.3078
楽しんでトレーニングしてますか？
プロテインバーをつくったさくしおです。
先日のプロテインクッキーに失敗したから、プロテインバーに変えてみた
なかなか良いできな気がするな
味は悪くないけど、プロテインの量が少ないから、次はもっとプロテイン量を増やして焼いてみよう
さてさて、さーてさて
昨日の疲れがMAXなので今日は休息しようと思っていたけど、息子の野球の試合を海津市まで見に行くって聞いて、バイクランの準備だけは持って現地へ
到着したのは14時頃だったから、2時間だけでやれることをと思って、1時間折返しで庭田山へJOG🏃
疲労の上塗りでしかなかった
ペースは庭田山麓から激下がり…
あと3.6キロというところで折返し
ランでは初めてだったけど、なかなかな勾配だった
深部体温も下りに入ったら一気に下がった
今日もプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Run
ATL：124 CTL：102 TSB：▲22
Run Pegasus38
1:48, 5:57km, 18.2/km, 125bpm, 164spm, 1.00m
CORE Ave 38.12℃
TSS＝81
〈明日のメニュー〉
Bike
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
家にあるモノ使って美味しくできるならば、それがイチバンかと
練習後のおやつとしてもいい気がするな〜
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
5/28 長良川ミドルトライアスロン102
6/25 レイクハマナ・トライアスロン
7/16 全日本トライアスロン皆生大会
9/10 IRONMAN GURYE, KOREA