No.3034
楽しんでトレーニングしてますか？
日本ではWBCの準決勝が話題になっていますが、背割堤走って、帰ってきてからマスターに借りていた映画を視聴したさくしおです。
IL DIRITTO DI CONTARE
日本名：ドリーム
3人の仲良しな天才黒人女性が人種差別の中、NASAで地位を獲得していく物語（実話）
熱意持って仕事に取り組まないとな〜、と思いました…😅
さてさて、さーてさて
そんな今日は春分の日なので、お休み
てな訳で、背割堤へ🚴
前回3本だったから、今日は4本
いい感じに走れた気がする
途中からカミハギACボスから逃げようと後半必死に回した
3本目後半からインターバル的に
変わらず悪い左右バランス…
深部体温は上がったあとに38.3℃に…
やはり38.3℃なのかな
そしてブリックラン🏃
写真は終わったあとのランチだね
ラストだけペースアップ
心拍数もラストに向けてアップ
深部体温はペース上げなければ38.3℃くらい
スイムはやーめた
そんなこんなでプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Bike&Run
ATL：116 CTL：91 TSB：▲25
Bike Viper-R
2:19, 82.37km, 137bpm, NP222W, IF0.948, 83rpm
TSS＝207.8
Run Zoomfly3
0:58, 12.74km, 4:37/km, 144bpm, 176spm, 1.23m, 7.4%, 9.4cm, 51.1-48.9, 222ms
TSS＝73
〈明日のメニュー〉
Bike
Bike
Swim
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
借りている映画を観るチャンスがなかなかないけど、観てみるとやっぱり面白いな〜
シン・仮面ライダーいつ観に行こうかな
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
5/28 長良川ミドルトライアスロン102
6/25 レイクハマナ・トライアスロン
9/10 IRONMAN GURYE, KOREA