No.3031
楽しんでトレーニングしてますか？
いつものお店で満開の山桜を見ながらビールを愉しんださくしおです。
ベランダからの風景
そしていつものように呑み始める
ワタシにとって趣味が最も合う楽しい空間です
さてさて、さーてさて
そんな今日は、朝からずばっとST Swim🏊
メインは、5×400m
400mを5本ともなると、ペースを抑え気味に本数こなす感じに…
そんなことなら、2,3本やってから100mのインターバルやった方が良いのでは？と思ってしまった
昼下がりにZWIFT🚴
メニューは、TT TuneUp
Anearobic Capacity Hliis #2
終わったあとにFTPメニューを考えていたけど、ちょいと無理と思ってしまった
そして今日もプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Swim&Bike
ATL：97 CTL：88 TSB：▲9
Swim
1:42, 3.9km, 117bpm
TSS＝60
Bike Zwift KATANA
1:00, 30.79km, 116bpm, NP187W, IF0.799, 78rpm
TSS＝63.4
〈明日のメニュー〉
Bike
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
行こう行こうと思いながら数か月が経ってしまった
どれだけ経っても楽しさは変わりません
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
5/28 長良川ミドルトライアスロン102
6/25 レイクハマナ・トライアスロン
9/10 IRONMAN GURYE, KOREA