No.3030
楽しんでトレーニングしてますか？
近所の山桜が満開だったので思わず写真を撮ったさくしおです。
山桜は咲き始めが早いだけに早くも満開🌸
来週には葉桜になってることでしょう
さてさて、さーてさて
迷ったけど、ZWIFTから🚴
メニューはいつものエアロビックゾーン
昨日の疲労を感じつつもアップをやり過ごして、140BPMを超えないようにしつつも、後半は超えてしまったな…
---km, 138bm, 81rpm, 205W
スイム行こうかと迷ったものの、今週はジャンプ系やってないから補強筋トレ🏋️
クリーン、ケトルベルスイング、ステップ台ジャンプ
そして今日もプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Bike&Strength
ATL：94 CTL：87 TSB：▲7
Bike Zwift Viper-R
0:50, 29.76km, 132bpm, NP201W, IF0.857, 81rpm
TSS＝60.4
Strength
0:22, 95bpm
TSS＝8
〈明日のメニュー〉
Swim
Swim
Bike
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
ソメイヨシノの満開はもう少し先だと思うので、花見は来週かな〜
今年こそは花見酒かな
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
5/28 長良川ミドルトライアスロン102
6/25 レイクハマナ・トライアスロン
9/10 IRONMAN GURYE, KOREA