No.2987
楽しんでトレーニングしてますか？
ニューヘルメットEVADE3を手に入れたさくしおです。
注文してから半年かかってようやく入荷
前のEVADEは随分長く使い続けてきたので、そろそろ買い替えを検討していました
どうせならチームレプリカってことで、カラフルなペテル・サガンの属するトタルエナジーに
前と後ろのカラーが違うアルカンシエルっぽい感じでカッコいいな〜
MIPS内蔵ヘルメットです
さてさて、さーてさて
今日は帰りが少し遅くなった上に、明日の用意に手間取って、ZWIFTの開始時間が20時過ぎに…🚴
仕方なく、30MINエアロビックゾーン1本勝負❗
集中して乗ることができた
こういうことの積み重ねが大切だと思う
①0:30, 11.65km, 23.3km/h, 135bpm, 207W, 49-51
負荷は下がったけど、何とかプロダクティブ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Bike
ATL：86 CTL：88 TSB：+2
Bike Zwift Viper-R
0:45, 22.03km, 123bpm, NP196W, IF0.836, 83rpm
TSS＝51.9
〈明日のメニュー〉
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
ヘルメットの世話にならないよう、転倒せずに過ごしたいものです
安全第一で乗ります🚴
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
3/5 東京マラソン2023
5/28 長良川ミドルトライアスロン102
6/25 レイクハマナ・トライアスロン