No.2800 祝2800号🎉
楽しんでトレーニングしてますか？
長い間借りたままのディスクをようやく観たら、どちらも観ていたことに気づいたさくしおです。
メッセージとPULP FICTION
どちらも名作なので観たことある方が多いかも
PULP FICTIONは展開がぶっ飛んでます。
メッセージはSFなんだけど、過去なのか今なのか未来なのかワケわかんないながらも、最後はなるほど〜って感じ。
さてさて、さーてさて
今日は恐竜を見に大高緑地公園へ
ではなく、中馬塾でした🏃
高ちゃん
説明受けないと理解できないメニューでした
相変わらずのアップダウン
まぁまぁなペースで走れたかな。
心拍数のアップダウンも激しかった
昼下がりにZwift🚴
今日もGarminのメニュー
20min SST
その前に外で3本ローラーやったら汗だくで5分が限界だった
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Run&Bike
ATL：97 CTL：95 TSB：▲2
Run
0:46, 10.15km, 4:34/km, 150bpm, 176spm, 1.24m, 7.6%, 9.7cm, 50.2-49.8, 227ms
TSS＝68
Bike Zwift KATANA
1:00, 32.35km, 122bpm, NP190W, IF0.811, 80rpm
TSS＝65.8
〈明日のメニュー〉
Bike
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
まさか2本とも観ていたとは…
早く返せって話ですね
返すタイミングを逃していたのかな？
明日返しに行こうかな〜
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
9/4 佐渡国際トライアスロン大会