No.2512
楽しんでトレーニングしてますか？
LAKE BIWAから招待状が届いたさくしおです。
ゼッケン、ステッカー、13日間の健康チェックシートなどなど
そして、噂どおり抗原検査キットが同封されてました
陽性判定になったら困るな〜
さてさて、さーてさて
今日は休暇を取って岐阜へ🚐
渋滞を避けるため5時半出発、武芸川温泉8時着で走る前から疲れてしまった
ラビットコースに入ったら、あまりに速いペースだったので、ほぼ全開で回しました
いや〜厳しかった
心拍数はまだ余裕あるのか？
平坦でイッパイになってしまったので、まぁまぁ厳しい高低差でした
そしてブリックラン🏃
上げすぎないペースで
終わったら武芸川温泉で汗を流してランチ
〈今日のトレーニング日記〉
Today's Training Diary：Bike&Run
ATL：95 CTL：89 TSB：▲6
Bike Viper-R
2:26, 74.0km, 30.4km/h, 130bpm, NP208W, IF0.89
TSS＝192
Run SKETCHERS MAXROAD4
0:18, 4.0km, 4:39/km, 145bpm, TE2.3, 175spm, ストライド1.25m
TSS＝24
〈明日のメニュー〉
Run
最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)
一人だったらあんなにも激しいスピードはあり得ませんでした
やっぱり一緒にライドは良いトレーニングになります
今日も応援のワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~
〈今後の出場レース〉
12/12 青島太平洋マラソン2021