間違っていたシューズ選び＆家de筋トレ

【間違っていたシューズ選び】No.2039

楽しんでトレーニングしてますか？

ワタシのこれまでのシューズの選び方が間違っていたことを知ったさくしおです。

HOKA以外は知らなかったシューズばかりでした

これまでのシューズの選び方は、

・知り合いやネットの評価、話題

・デザインとメーカーなど見た目と機能

・サイズは指先に少し余裕のある27.0cmで2E（どんなシューズも一緒）

・量販店で試し履きして合うかどうか確認（確認せずポチっとすることもあり）

・旧モデルになってネットで安くなるタイミングを待つ

・インソールは外してお気に入りのインソール（currex sole、superfeet carbon）に交換

そんな感じでした。

ほぼ全部間違っていました

さてさて、さ〜て〜

今日は筋トレ

＆スイム🏊ということでジムへ

到着するトコロで駐車場空いてる〜と思ったら、暗い…

休館日〜

残念すぎて、そのまま帰宅して家de筋トレ。

ケトルベルを使ったデッドリフトやケトルベルスイング、鉄アレイやTRX、腹筋などなど、トレーナーに教えてもらった種目をいろんなアイテムでやってみました。

部位を意識することが重要だと思います

〈トレーニング日記〉

Today's Training Diary：Workout

ATL：98　CTL：97　TSB：▲1

Workout

0:32, 89bpm

TSS＝21

〈明日のメニュー〉
Run
Bike

最後まで読んでいただきありがとうございます。 (^o^)

シューズの選び方って教えてくれる人いませんよね〜

ショップで勧める人は、売りたいだけですし…
自分のシューズの選び方は間違ってないよ〜って方、ワンクリックをお願いします。( ´∀`)/~~

〈今後の出場レース〉

9/13 IRONMAN Gurye KOREA